粽子熱量高 吃顆得跑10公里

一粒傳統肉粽約為550至700大卡，以體重60公斤民眾為例，約需慢跑1.2小時（約10公里），或跳2.3小時的有氧舞蹈，才能消耗熱量。榮新診所李婉萍營養師提出「體重管理333健康新概念」，希望民眾端午吃粽不增重！（圖片來源／資料庫）
「粽子一定得當正餐吃！」李婉萍營養師表示，一粒肉粽約有550至700大卡，熱量相當於2大片炸雞排，一餐食用兩粒粽子就等於一次吞下4大片炸雞排，熱量相當驚人。